Niemal każdy z nas chciałby zachować młody wygląd najdłużej jak to tylko możliwe. Niektóre osoby mogą pochwalić się dobrymi genami, dzięki którym ich twarz i ciało zachowują atrakcyjny wygląd przed długi czas. Jednak większość z nas niejako toczy ciężką walkę o zatrzymanie czasu, podejmując różne działania, które mają na celu spowolnienie procesu starzenia się skóry. Duże znaczenie ma tutaj wiele aspektów – zarówno codzienna pielęgnacja, odpowiedni tryb życia, jak i zdrowa dieta.
Jak zachować młody wygląd? Postaw na codzienną pielęgnację
Codzienna pielęgnacja to podstawa, aby jak najdłużej cieszyć się atrakcyjnym wyglądem. O czym warto pamiętać? Bardzo istotne jest codzienne stosowanie kremów z wysokim filtrem. Jeszcze do niedawna były one stosowane głównie do ochrony skóry przed poparzeniami słonecznymi, jednak z czasem ogólna świadomość wzrosła i wiadomo już, że są one bardzo skutecznym sposobem na spowolnienie starzenia się skóry. Warto stosować filtry każdego dnia – nie tylko, gdy na dworze świeci słońce. Kolejnym ważnym elementem codziennej pielęgnacji jest krem nawilżający lub odżywiający na noc – każda cera potrzebuje regularnego nawilżania, nawet jeżeli jest tłusta. Regularnie stosowane preparaty tworzą na powierzchni skóry swojego rodzaju barierę uniemożliwiającą odparowywanie wody, co spowalnia starzenie oraz wspiera elastyczność skóry. Nie mniej ważny jest odpowiedni sposób zmywania makijażu pod koniec dnia – dla stanu naszej cery nie ma nic gorszego niż spanie bez starannie przeprowadzonego demakijażu.
Młody wygląd – jakie znaczenie ma dieta i tryb życia?
Aby zachować młody wygląd na długi czas, warto popracować nad swoją dietą. Czego należy unikać? Przede wszystkim produktów takich jak fastfoody, pełne przetworzonych składników oraz tłuszczów trans. Warto unikać też słodyczy, które przyczyniają się do przedwczesnego starzenia się organizmu i wzmagają stany zapalane w organizmie. Dieta powinna natomiast być bogata w antyoksydanty, czyli głównie warzywa i owoce. Poleca się spożywanie dużych ilości czerwonych owoców takich jak porzeczki, jagody, czereśnie czy truskawki, ponieważ uważane są za najbogatsze źródło przeciwutleniaczy. Ponadto zawarte w nich witaminy wspomagają proces odbudowy kolagenu oraz przyczyniają się do wygładzania zmarszczek i przebarwień. Dietę warto uzupełnić w siemię lniane, bogate w omega-3 oraz odpowiednie ilości wody. Nie powinno zabraknąć w niej witaminy E, która uważana jest za witaminę młodości. Skutecznym sposobem ulepszania kondycji skóry jest aktywność fizyczna – zarówno ćwiczenia siłowe, jak i aerobowe pozytywnie wpływają na ciało, przyczyniając się do jego napięcia i ujędrnienia.
Zabiegi z zakresu medycyny estetycznej
Każdy, kto chciałby przez wiele lat cieszyć się młodym wyglądem, powinien zaprzyjaźnić się z salonami medycyny estetycznej. Wcale nie oznacza to, że od razu musisz decydować się na tak ryzykowne posunięcia jak operacja plastyczna. Obecnie dostępnych jest wiele bezpiecznych i nieinwazyjnych zabiegów, które w sposób naturalny odmładzają, regenerują i nawilżają cerę. Przykładem może być mezoterapia Warszawa Ursynów. To zabieg, który polega na podaniu pod skórę specjalnie przygotowanej substancji aktywnej za pomocą strzykawki – w jej składzie może znajdować się osocze bogatopłytkowe, kwas hialuronowy, witaminy, aminokwasy czy inne składniki dopasowane do potrzeb Twojej cery. Sam zabieg działa na kilku płaszczyznach – już samo nakłuwanie cery cienką igłą powoduje rozpoczęcie procesów naprawczych, w tym przyczynia się do produkcji kolagenu i elastyny. Natomiast aplikacja składników aktywnych wzmacnia ten efekt – szczególnie, że omija się barierę naskórka.
