Soki z kiszonek – dlaczego warto je pić?
Soki z kiszonek posiadają szereg dobroczynnych właściwości. Zawierają cenny kwas mlekowy oraz pozytywnie wpływają na procesy trawienne zachodzące w organizmie. Bakterie probiotyczne polepszają funkcjonowanie...
4 sposoby na zdrowe smażenie
Smażenie to najrzadziej polecany przez specjalistów od zdrowego żywienia sposób obróbki termicznej dań. Zaleca się zastąpienie go gotowaniem na parze, duszeniem lub pieczeniem, co...
Schorzenia spowodowane nieprawidłową dietą
Nieprawidłowa dieta prowadzi do wielu poważnych schorzeń. Podpowiadamy, które z nich występują najczęściej i jak się przed nimi ustrzec. Poznaj szczegółowe informacje i ciesz...
Jak ważne jest nawodnienie organizmu?
Obecnie wiele mówi się o prawidłowej diecie, zbilansowanych składnikach, które powinny pojawić się na talerzu za każdym razem, gdy przygotowywany jest posiłek. Cały czas...
Baton proteinowy po treningu – jakie składniki powinien zawierać?
Jak sama nazwa wskazuje, batony proteinowe mają być źródłem białka, na które zapotrzebowanie po intensywnym wysiłku się zwiększa. Z tego względu po batony tego...
Chcesz żyć zdrowiej? Pięć sposobów, które pomogą ci zrealizować postanowienie
Dzięki prowadzeniu zdrowego trybu życia nie tylko można czuć się lepiej fizycznie, bo jak wiadomo dbamy w ten sposób o linię, ale i psychicznie....
Parestezje – charakterystyczne, nieprzyjemne uczucie mrowienia lub drętwienia
Mrowienie i uczucie drętwienia poszczególnych części ciała w języku medycznym określa się mianem parestezji (czuciem opacznym). Jeśli parestezje są krótkotrwałe i przemijające, to ryzyko...
Czy warto skorzystać z usług dietetyka?
Myśląc o klientach, którzy decydują się na wizytę u dietetyka, większość osób wyobraża sobie osoby z poważnymi chorobami zdrowotnymi lub z zaawansowaną nadwagą, dlatego...
Czy suplementy diety to dobry sposób na detoks organizmu?
Detoks organizmu jest niezbędny w celu poprawy samopoczucia, wzmocnienia odporności, zwalczenia stanów lękowych czy ciągłego napięcia. Jego przeprowadzenie jest możliwe w warunkach domowych, jednak...
Słód jęczmienny i inne sposoby na pobudzenie laktacji
Mleko mamy jest rekomendowane jako jeden z najlepszych sposobów żywienia niemowlęcia. Dlatego WHO zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwszych 6 miesięcy życia dziecka oraz...